糖質制限食

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 クリニックの医師の仕事はとにかく座って診察することです。X線撮影やリハビリ室に早足で行ったりして患者さんには ”先生とても忙しそうですね”と言っていただきますが、病棟の回診や手術室に行くこともない今の業務ではだいたい一日4000歩くらい。しかも一歩一歩が短い感じです。
 美味しいものやお酒も好きな院長ですからそのままではウエストが大きくなることは避けれません。しかしときどき美味しいものを食べるのも人生の生きがい、諦められません。それを可能にするのは普段食べないことではないでしょうか。
 画像はある日の昼食、缶詰のサラダチキンとスープ。サラダチキンだけでは味が薄いのでスープあるいは低塩即席みそ汁に投入します。なかなか美味しいんですよ。空き缶の匂いはシーチキン缶と全く同じなのが面白い。
 もちろんサブウェイのサンドイッチを食べたり、近所のラーメン屋さんに行くこともあります。トータルとして体重が維持できてウエストが増えなければよしとします。50歳代も後半になると昼ごはんより昼寝が大事です。10分でも深い眠りですごくリフレッシュします。夜はあまり眠れませんが。
 整形外科でもリウマチ科でも太っている医師はほんとにいないですね。